こんにちは！てんぱくばし整体院です。
暖かい日が増えてきましたね♪
日常生活でふと、「腰が痛いな…」「肩が凝ってるなー」なんてこと、ありませんか？今回はその、小さな身体の不調について解説していきます。
痛みは大きく分けて３つの原因で起きていると言われております。
おおまかにあげると、椎間板性というクッションのような役割をしている組織に、トラブルが起きて痛みを引き起こすもの。関節が炎症を起こして痛みが生じるもの。中でも多いのが「筋緊張性」によるものです。
読んで字の如く「筋肉の緊張により起こる痛み」なのですが、具体的に身体の中ではどのような事が起きていると思いますか？
筋肉が緊張してガチガチに固まると血流が阻害されて、いわゆる「こり」のようなものが身体にできます。この「こり」を長期間放置していると、周りの神経や血管を圧迫するために、周りの組織に栄養や血液が行き渡らなくなります。なので身体の痛みやだるさ、痺れを起こす原因となるのです。なんとなく身体の不調がある人は血液の巡りに原因があるかもしれません…
こういったこりの解消法には温めて局所の血流を促進したり、ストレッチや運動をして筋肉を動かす事で緊張をほぐす方法もあります。またマッサージも効果的な方法になります(^_^)
マッサージをすることで筋肉の緊張がほぐれ、血流が再開し血行が良くなります。 また血行が促進されることで、身体の栄養不足の状態が改善される為、体調不良を引き起こしにくくなります♪
どんなに小さな身体の不調でも放置してしまうと、慢性的な痛みや、身体の機能がうまく働かなくなる原因になってきます。ケアの方法は何にせよ早めの対策や対応が必要になってきます。「ケアの仕方がわからない…」「確かに最近スッキリしないなー」など、どんな小さな悩みでも構いませんので、放置せずに一度私達にご相談ください🎶
