こんにちは！てんぱくばし整体院です。
今回のテーマはこの時期になるとやってくる「花粉症」についてです。
現在日本人のおよそ４人に1人が抱えていると言われている花粉症。毎年辛い思いをされてる方も多いのではないでしょうか…？
季節性にくしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状を訴えられる方が多く、最も多いとされるのが鼻と目の症状です。またそれ以外にも倦怠感や、熱っぽさ、イライラや喉、顔、首の痒み、集中力の低下など全身に症状が出る場合もあります。
そんな花粉症ですが、いずれの症状も体に入ってきた花粉を体の外へ出そうとする事で起こるアレルギー反応によるものです。体の免疫システムが「異物（花粉）＝敵」と認識すると、敵に対抗するための抗体（IgE抗体」と言います）が体の中でつくられます。この抗体は、花粉に接触する度に少しずつ少しずつ体に溜まっていきます。
蓄積量がある一定レベルになると、次に花粉が入ってきたときアレルギー反応を起こすヒスタミンなどの化学物質が分泌されます。これがくしゃみや鼻水、鼻づまりといった花粉症を引き起こす原因になっているんですね。
「去年までは全然大丈夫だったのに、急に花粉症になった！」なんて方もいらっしゃるはず…それは、これまで蓄積されていた抗体が一定量に達してしまったことが原因なのです。
そんな辛い花粉症ですが医療機関での治療のほかに、セルフケアとして次のようなことに気をつけると良いとされています☝️
- 花粉飛散情報に注意する。
- 花粉が多く飛んでいるシーズンは、外出時にはメガネとマスク、帽子を着用する。
- 上着は、表面がつるつるとした花粉が付着しにくいものを選ぶ。
- 帰宅したら洗顔、うがいをして、鼻をかむ。
- 花粉が多く飛んでいる日は窓を開けない。また布団を外に出さない。
- 掃除をこまめに行い、花粉を取り除く。
など、ぜひお家でできる簡単なことから試してみてください♪
